Spil til opmærksomhed på servesituationen.
En meget effektiv og motiverende træningsmåde omkring servesituationen er at spille spil med restriktioner, som øger spillernes opmærksomhed på vigtigheden af de første par bolde i hver duel.
Reglerne udformes således, at parret har en solid fordel af at satse i servesituationen eller i det mindste koncentrere sig meget om den. Reglerne kan enten bruges i isolerede spil af 10-15 minutters varighed, eller de kan bruges som supplement i en ganske almindelig runde.
Ofte vil en fornuftigt træning være, at man introducerer regler i et isoleret spil og træner dem på denne måde et par gange, hvorefter reglerne blot nævnes som gældende i en spillerunde. At kunne lægge stor fokus på servesituationen ind i en spillerunde er optimal træning, i det spillerne her får en overdreven fornemmelse af, hvad de pointmæssigt kan få ud af at komme bedst ud af servesituationen!
Nedenfor er oplistet 10 eksempler på regler. Der kan laves et utal af variationer både over disse, men også overlignende regler, som man selv opfinder. Husk blot at tænke igennem om reglerne medfører det ønskede formål!
Spil 19:
Spillerne har max 5 løft på en serv til rådighed pr. kamp. Hver gang man løfter på en serv herefter er bolden tabt. Næste træningsgang har man kun 3 løft til rådighed.
Spil 20:
Max 5/3 løft på en serv pr. kamp OG ekstra point til serveparret, hvis server selv kommer ind på 3. bolden. Duellen spilles færdig, og det ekstra point lægges til her efter.
Spil 21:
Man vinder 3 bolde for at afgøre duellen inden det 6. slag slås. Hvis det ikke lykkes, spilles duellen blot færdig om 1 point. Næste træningsgang gælder regler inden 4. slag.
Spil 22
Det par, der slår slag nr. 6, taber duellen.
Spil 23:
Hvis man registrerer den samme returnering fra den samme modstander to gang i træk, må man lade bolden falde. Man har vundet bolden!
Spil 24
Spilleren, der skal returnere serven, har to returneringer hver gang. Fejler han på den første, skal serveren serve igen med samme pointstilling. Der er altså mulighed for at satse alt på servereturneringerne.
Spil 25:
Hvis man laver en servefejl (i nettet, for kort/lang) trækkes der et point fra det, man har.
Spil 26:
Hvis et par vinder med to mand på den forreste tredjedel af banen, tildeles de 3 point.
Spil 27:
Man taber duellen, hvis man løfter inden slag nummer tre efter serven.
Spil 28:
Fysisk straf på 5 øvelser til begge i parret, hvis modstanderne kan lægge en servereturnering eller en 3. bold direkte i gulvet.
|