HØJ BAGHÅNDS CLEAR
af Morten Munch

Beskrivelse:
Et slag fra det lange BH hjørne fra baglinie til baglinie, hvor man er så presset, at man ikke kan nå at slå et around-the-head-slag i FH. Slaget bruges derfor kun for at slå sig fri og komme i bedre position.

Greb:
Baghåndsgreb

Tilbagesving:
Fra klarstilling drejes kroppen ud mod det lange BH hjørne, så man får ryggen til nettet. Albuen føres nu bagud i banen ind langs siden og en indadrotation påbegyndes, som får til at bevæge sig opad indtil at albuen peger direkte op i luften og ketcheren peger ned i gulvet.

Fremsving:
Albuen føres nu frem i banen, og en kraftig udadrotation startes. Albuen strækkes.

Træfpunkt:
Træfpunktet ligger lige over skulderen.

Gennemsving:
Efter træfpunktet fortsættes udadrotationen indtil at ketcheren er parallel med sidelinien. Herefter benyttes baghåndsgrebet til at føre ketcheren tilbage til stedet, hvor træfpunktet lå og tilbage til klarstilling. Det er vigtigt at skulderleddet holder armen igen, så slaget kun består i udadrotationen.

Fejlfinding:
Fejl Virkning Retteanvisning
Der er ikke udadroteret nok Bolden går ind i banen i stedet for lige ud Fokusér på at ketcheren skal ende parallelt med sidelinien
Armen føres igennem uden brug af rotation i armen Bolden går i nettet Brug tag-fat-metodik
Træfpunktet ligger for langt tilbage Bolden går i en høj bue og kommer ikke langt nok Fokusér på træfpunkt og start uden benarbejde
Svingsløjfen er for lille Bolden kommer ikke langt nok Fokusér på, hvor fremsvinget starter og gennemsvinget slutter
Albuen er ikke trukket ind foran navlen Blødere slag, skuldermusklerne udnyttes ikke Brug tag-fat-metodik. Lad spilleren mærke trækket
Kroppen peger mod sidelinien og ikke mod baglinien Bolden går ind i banen i stedet for lige ud Fokusér på at ketcher-benet skal peget mod BH-hjørnet
Albuen og overarm løftes for tidligt Forspænding går tabt. Slaget får for lidt kraft Højre albue holdes nede. Sig, at slaget slås i én bevægelse