Overskruet baghåndsrullenetdrop

(øvelserne fra FH spin kan også bruges!)
Slaget er et offensivt netdrop, der får bolden til at spinne i luften, således at den drejer hurtigt omkring sin egen længdegående akse. Bolden bliver svær at træffe rent for modstanderen og giver derfor ofte mulighed for et afgørende angreb på næste slag.

Øvelse 1
Oplægger står på midterlinien og kaster bolde på kryds mod spillerens baghåndsside.
Han laver spin i bolden ved blot at ”puffe” den lige over ved en strækning i albuen.

Øvelse 2
SERV, krydsdrop fra baglinie, SPIN

Droppet fra baglinien skal være kort og fladt.

Placeret ud mod baghånden – minimun en halv meter fra sidelinien.

Øvelse 3
serv, SMASH, krydsops., SPIN

Samme krav til smashopsamlingen som til droppet.
Bolden kan nu både komme lige og kryds til det korte hjørne.

Øvelse 4
Serv fra venstre: LIGE DROP, lob lige, FRI CLEAR , spil til net, SPIN

- returneringen til nettet skal være til kort baghånd.

Øvelse 5
serv, FRIT PRES TIL TRE HJØRNER til net, SPIN

- Så længe han kan, slår oplæggeren langt retur.

- Når oplæggeren presses, skal han slå til nettet.

- Dette er ved stemskridtsslag v. baglinien eller baghåndsslag.

Øvelse 6
Som 5b – men spiller må nu også smashe lige.
Opsamlingen skal være kort lige, så der kan spinnes.

Øvelse 7
Spil. Spilleren må slå alle slag. Hans bane tæller ikke kort forhåndshjørne. Oplægger må ikke smashe. Spiller til nettet når han er presset.

- Smashopsamlinger skal være korte

Øvelse 8
Spil på hel bane. Når opsamler er presset på baglinien, eller samler smash op, skal disse slås kort til baghåndshjørnet.
Således må opsamler altså gerne angribe.