Underskruet forhåndsrullenetdrop
Slaget er et offensivt netdrop, der får bolden til at spinne i luften, således
at den drejer hurtigt omkring sin egen længdegående akse. Bolden bliver svær at
træffe rent for modstanderen og giver derfor ofte mulighed for et afgørende
angreb på næste slag.Øvelse 1 Spilleren står ved nettet og slår det underskruede forhåndstrullenetdrop. Oplæggeren kaster flade overhåndskast fra servelinien. Kastene skal ligge tæt på nettet og være placeret lige midt udfra spillerens krop. - Spilleren skal lade dårlige oplæg falde. - Det sidste stemskridt tages med og skal sættes samtidig med at bolden træffes. Øvelse 2 Som øvelse 1, men med et par skridts tilløb til slaget Øvelse 3 Spilleren slår slaget med bevægelse fra midten af banen og lige frem på kastede bolde. Kastene skal varieres lidt indenfor et spektrum på ca. 1 meter. Stiller krav til korrektionen af benarbejdet. Øvelse 4 SERV, drop, SPIN. Spin på slåede bolde (højere oplægstempo, samt mere spillignende). Der serves lige over for dropper. Droppene skal være flade og lige. - Spilleren får vist og prøvet en situation, hvor spinnet kan bruges. Øvelse 5 Serv, CLEAR, drop, SPIN. En mere spillignende situation. Clearet skal være lige. Der serves fra højre felt. Øvelse 6 Serv, SMASH, kort opsamling, SPIN Den korte opsamling skal være lige. Øvelse 7 Serv, CLEAR/ SMASH, drop/ kort opsamling, SPIN. På clearet droppes, og der samles kort op på smashet. Oplægger skal starte på midten af banen efter serv, for ikke at komme i for optimal position til opsamling eller for tæt på nettet. Spilleren skal vurdere oplæggers udgangsstilling efter smashopsamlingen og dermed se om der er basis for at lave et spin. - Er der ikke basis for spin, lader man bolden falde. Øvelse 8 Frit spil på hel bane. Oplæggers slag: clear, drop, lob, kort opsamling. Spillerens slag: ALLE. Oplæggers smashopsamlinger skal være korte og lige. Slår oplægger stemskridtsslag i forhånden eller baghåndsslag droppes stadig lige til nettet, så der er mulighed for spin. |